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BORO

Embora este mineral não seja muito conhecido, é muito importante que ele esteja presente na nossa alimentação diária.

É um mineral essencial para a saúde e crescimento do corpo, mantém a saúde dos ossos, ajuda na absorção de nutrientes como cálcio, magnésio e Vitamina D.

Principais alimentos ricos em boro

• Maçã, pera, uva e abacate
• Feijão e lentilha
• Cereais integrais

Benefícios

• Alivia sintomas da menopausa
• Previne artrite e osteoporose
• Ajuda a regular a pressão arterial
• Importante para o desenvolvimento muscular

Efeitos colaterais  e contra indicação:

• Em excesso pode causar diarreias, vômitos, náuseas, inflamação na garganta e irritação da pele.
• Para mulheres grávidas, não é aconselhável o seu consumo, pois doses elevadas estão associadas a malformações congênitas, como também a lactantes;
• Pessoas com doenças no fígado ou nos rins, com precaução e orientação médica.

  Tabela nutricional

  INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: Porção de 0,5g (1 Comprimido)
  Quantidade por Porção		%VD (*)
  Boro Decahidratado	8mg	–