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L-ARGININA

É um aminoácido não essencial (produzido pelo nosso próprio organismo, principalmente nos rins) importante para várias funções no organismo e pode ser facilmente obtido através da alimentação.  Pode ser consumido através de suplemento, sendo muito procurado por atletas, pois auxilia na diminuição da fadiga e no ganho de massa muscular.

Alimentos que são fontes de l-arginina

• Queijos;
• Nozes e Castanhas;
• Feijão;

Outros benefícios

• Fortalecer e hidratar os cabelos, por ser um dos aminoácidos que compõem a queratina e que mantém a saúde dos fios.
• Ajudar no processo de cicatrização pela sua ação anti-inflamatória;
• Desintoxicar o fígado eliminar substâncias tóxicas ao organismo;
• Melhorar a imunidade agindo no funcionamento das células sanguíneas.

Efeitos colaterais e contra indicação

• Uso prolongado e doses altas podem oferecer riscos à pessoas com problemas renais ou hepáticos, procure orientação médica.
• Não é recomendado para jovens em desenvolvimento ósseo.
• Mulheres grávidas e lactantes, procurar também orientação médica.