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VITAMINA K2 (MK7)

Existem três tipos de vitamina K:

• K1 (filoquinona): Encontrada naturalmente nos alimentos (ativa a coagulação sanguínea);
• K2(Menaquinona): Produzida pela flora bacteriana (auxilia na formação dos ossos e na saúde dos vasos sanguíneos);
• K3(Menadiona): Produzida em laboratório e utilizada para fazer suplementos dessa vitamina.
• MK7: É um subtipo da vitamina K e que tem um papel importante no risco de doenças cardiovasculares e densidade óssea por exemplo.

Alimentos que contém vitamina k2

• Carne e alimentos de origem animal; Fígado;
• Queijo branco;
• Alguns pratos vegetais fermentados;
• Alimentos de origem vegetal ( verdes folhosos escuros);

Benefícios da vitamina k

• Ajudar na saúde dos vasos sanguíneos e na coagulação;
• Melhorar a densidade óssea (acompanhado da ingestão de cálcio na dieta);
• Evitar a hemorragia em bebês prematuros, pois facilita a coagulação do sangue;

Sintomas da falta de vitamina k no organismo

A deficiência real dessa vitamina, só pode ser identificada através de exames de sangue e a sua suplementação sob orientação do médico ou nutricionista.

• Sangramento no nariz e pele difícil de estancar ou no estômago;
• Enfraquecimento dos ossos.

Efeitos colaterais  e contra indicações

• Seu excesso pode aumentar o risco de trombose, além da perda da função hepática.
• Não deve ser consumida associada com anticoagulantes;
• Pessoas com doenças gastrointestinais (prejudica a sua absorção).
• Grávidas e lactantes, com acompanhamento médico.

• Tabela nutricional

  INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: Porção de 0,4g (1 Cápsula)
  Quantidade por Porção		%VD (*)
  Vitamina K2- MK7	100mcg	154%